Диетолог Лазуренко: огурцы и теплая вода подходят для снижения давления

0 1

Диетолог Лазуренко: огурцы и теплая вода подходят для снижения давления

Диетолог Лазуренко назвала огурцы и теплую воду среди натуральных средств для снижения давления.

Диетолог Наталья Лазуренко напомнила в интервью, что  для улучшения состояния кровеносных сосудов и нормализации артериального давления  важно снижать и контролировать количество сахара и соли, углеводных и жирных продуктов. Но также для этого нужно употреблять натуральные малообработанные растительные продукты, овощи и фрукты. Одним из эффективных натуральных средства для снижения давления Лазуренко назвала огурцы.

«Сезонные фрукты и овощи могут помочь улучшить состояние кровеносных сосудов. Огурец, например, хорошо насыщает организм влагой, при этом не сильно повышает уровень глюкозы и инсулина», — поделилась медик с NEWS.ru.
Также специалистка констатировала, что гипертоника необходимо употреблять достаточно воды. Лазуренко посоветовала пить воду теплой.

Диетолог Лазуренко: запивать еду холодной водой очень вредно

«Теплая и негазированная вода помогает выводить желчь, налаживать работу желудочно-кишечный тракта, а также не перегружать лимфатическую систему», — уточнила врач-диетолог.
Эксперт отметила, что летом появляется хорошая возможность есть ягоды – один из наиболее полезных для сердечно-сосудистой системы продуктов. Многие ягоды богаты антиоксидантами, которые позитивно влияют на сосудистые стенки. Диетолог порекомендовала есть крыжовник, чернику.

Названы доступные сезонные продукты для снижения высокого давления

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.