Гастроэнтеролог Чуева назвала подогретое молоко средством от бессонницы

0 4

Гастроэнтеролог Чуева назвала подогретое молоко средством от бессонницы

Гастроэнтеролог Юлия Чуева: стакан подогретого молока помогает расслабиться и уснуть.

Врач-гастроэнтеролог Чуева сообщила, что слегка подогретое молоко действует подобно мягкому успокоительному и в данном качестве может служить средством от бессонницы. Об этом медик рассказала «Кубанским новостям».

«Я рекомендую пить за полчаса до отхода ко сну стакан молока», — поделилась специалист.
По словам Чуевой, в молоке содержится триптофан. Попадая в организм, он преобразуется в «гормон сна» мелатонин, способствующий качественному засыпанию и сну.

Врач назвала полезные свойства соли

При имеющейся аллергии на лактозу (сахар, содержащийся в молоке) вместо напитка медик советует употреблять насыщенные триптофаном продукты. В частности, можно съесть немного банановой мякоти.

Растительное или коровье молоко: какое выбрать?

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.