Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова: внезапные ночные пробуждения бывают обусловлены гормональными нарушениями, проблемами с психикой, высоким сахаром в крови.
Врач Сурненкова рассказала в интервью о тех нарушениях, которые могут быть причиной несвоевременных пробуждений ночью. Одним из распространенных факторов этой проблемы врач назвала подверженность людей стрессу и связанные с ним расстройства психоэмоциональной сферы – тревожность, депрессия.
«Если вы стали просыпаться в ранние утренние часы, это может быть признаком депрессии», — уточнила медик.
Также, добавила Сурненкова, внезапное прерывание сна ночью или слишком ранним утром может говорить о нарушениях гормонального характера и нестабильном уровне сахара в крови, который может сильно повышаться в ночные часы (например, из-за имеющегося диабета).
Частые ночные пробуждения свидетельствуют о серьезной болезни
Апноэ во сне – еще одна возможная причина того, что человек неожиданно просыпается ночью. Медик объяснила, что в случае апноэ происходят остановки дыхания, на которые реагирует головной мозг: н получая с дыханием нужного ему кислорода, он активизирует выделение веществ, создающих эффект «сигнала тревоги», вынуждающего человека проснуться.
Врач Сурненкова назвала характерные для менопаузы нарушения сна
К другим проблемам, которые могут скрываться за пробуждениями по ночам, относятся
- нарушения пищеварения, сопровождаемые кислотным рефлюксом.
- злоупотребление алкоголем и кофеином
- воздействие электромагнитного излучения гаджетов
- расстройства сна, бессонница.
«Если человек пробуждается три раза в неделю и это продолжается минимум три месяца подряд, то это является хронической бессонницей и в таком случае необходимо проконсультироваться с врачом», — дала совет Сурненкова, беседуя с изданием «Лайф».
